这一口好吃还养颜,比敷面膜管用!电饭煲就能做!
美食2个月前阅读:25赞:

 

中国有句老话说:“药补不如食补”,小主是非常认同的。很多药难吃不说,还有很多副作用。所以啊,这药补还是能少则少吧。

而食疗就不同啦。不仅能调理身体,还能一饱口福。一举两得的事,何乐而不为呢?

说到食疗,大家可能都会想到燕窝。燕窝我是买不起的了,今天,小主要做的是一道可以和燕窝媲美的内调圣品 —— 薏仁银耳莲子羹。相比燕窝,它经济实惠多了,也一样能养颜嫩肤 ~

薏仁银耳莲子羹

薏米,有助我们祛除身体的湿气,莲子的药用价值也非常高,银耳更是“平民燕窝”,可以内调身体,让皮肤变水润。

这一碗薏仁银耳莲子羹,对女性朋友可谓是十分的友好了 ~

这次小主直接拿出了电饭煲,来做这一碗养颜小甜品。食材全都丢进去煮就好,也不用太费心。

不过小主要提醒大家,记得将薏仁、银耳、莲子提前一个晚上用水泡发哦 ~

先看看视频教程吧 嘻嘻 � �

> 食材清单 <

银耳 1 颗 / 莲子 适量

薏仁 适量 / 枸杞 适量

冰糖 1 大块 / 红枣 3 颗 / 水 1000ml

> 烹饪步骤 <

1. 莲子取芯,薏仁、银耳、莲子加水,泡发一晚上。

2. 泡发好的银耳去蒂,撕开成小块。

* 撕小块易较快炖出胶质。

3. 银耳、薏仁、莲子、放入电饭煲,加 1 大块冰糖、3 颗红枣。

4. 最后再加 1000ml 的水,电饭煲设置成炖汤模式,煮 2.5 小时。

5. 出锅前 5 分钟,放上 1 把枸杞,搅拌均匀,盖上盖子继续煮。

等电饭煲程序完成,超养颜的薏仁银耳莲子羹就做好啦 ~

用一个漂亮小碗装起来的薏仁银耳莲子羹,感觉颜值更高了 ~

银耳香甜润滑,莲子、薏仁绵软,红枣和枸杞的香味也在几个小时的熬制中,完美融入了汤汁。

舀一勺,银耳、莲子、薏仁随汤带入口中,不自觉闭眼感受这份美味。

一丝丝的清冽甘甜顺着喉咙流进胃里,整个人享受着这一场味觉上的洗礼,清甜而又润泽。

为了让皮肤水嫩,面容姣好,很多宝宝可能花费不少的金钱在买护肤品、保养品上。

今天,这么简单的一道薏仁银耳莲子羹,带来味觉享受的同时,也能有美颜嫩肤的功效,大伙儿看了是不是更心动啦。

不过,小主更想说的是,食疗有作用,但养成良好的作息习惯也是相当重要的哦,周末也别浪得太晚啦 ~

� � 小主提示

1. 一朵银耳够 3-5 个人食用,两个人的话,半朵银耳就够啦 ~

2. 虽说是养颜佳品,但切记不能每天喝哦,一周 2-3 次最合适。

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