头发一抓掉一把,生完孩子的我还有救吗
亲子2个月前阅读:36赞:

 

生完宝宝之后,琪琪发现自己的头发明显少了,每次洗头的时候,手上都缠着一大把掉落的头发,看得自己心慌慌的。一气之下,琪琪就将自己最爱的长发剪短了,虽然掉发的情况仍然没改善,但至少心里好受些,毕竟现在要掉 3 根看起来才有原来掉 1 根那般多。

图片来源:太平洋亲子网

其实,产后头发一抓掉一把并不是个别情况,很多新妈妈从坐月子开始就会遇到不同程度的掉发现象,有可能会掉落 1/3 以上。因而,有些新妈妈的头发会变得稀疏或发际线后移,甚至头顶日益变秃,这都令新妈妈们烦恼不已。

▍生完孩子为何会掉发?

别慌!实际上,产后掉发大多是正常现象。为什么这么说呢?你先回想一下,在孕期里,你是否觉得自己的头发变多了呢?我想,你会回答 " 是的 "。这就对了,在怀孕期间,孕妈妈体内雌激素增多,使头发的寿命延长,掉发速度相对较慢,部分头发甚至 " 超期服役 "。

生完孩子之后,新妈妈体内的雌激素水平会下降,那些 " 超期服役 " 的头发开始脱落,待激素水平逐步恢复正常时,掉发的情况也会逐渐改善。话虽如此,但若产后不注意头发的保养,任由掉发肆意发展,那真有可能会掉到让你怀疑人生。

▍生完孩子掉发怎么办?

新妈妈在月子里就要开始做好头发护理,这能大大减轻掉发现象,让你保住一头靓丽的头发。那么,产后掉发该如何护理呢?

1、正确清洗头发

坐月子不能洗头的传统,到今时今日已经不适用了,现在人们的生活条件都改善了,你住的并不是四面进风的茅草屋,即便冬天也可以洗头。只是,月子期间洗头要格外注意,洗头别洗得太频繁,要选择温和的洗发水,清洗时不要用力抓扯头发,洗完头之后要马上擦干,避免受凉。

2、梳头别偷懒

产后忙着照顾宝宝,很多新妈妈在梳头这件事上都很马虎,有时用手抓两下就把头发扎起来了。其实,梳头不仅仅能将头发梳理整齐,还能按摩头部。新妈妈可以选择宽齿梳来梳理头发,梳头的时候别太暴力。此外,新妈妈也可以用双手指腹轻轻按摩头皮,促进血液循环。

3、多补充蛋白质

于头发而言,蛋白质是很重要的营养来源。新妈妈在饮食方面要稍微花多点心思,除了保证基本的营养之外,还要多补充一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆制品等。

产后掉发多是暂时的,在产后 3-6 个月内便会逐渐长出新头发,新妈妈不必太担心。紧张、焦虑等不良情绪,只会让掉发更严重,想要为改善掉发再做点什么,那就保持心情舒畅,开开心心过好每一天吧!

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